• Geweldloze communicatie

    Voor een goede gezondheid is het nodig om in balans te zijn met je omgeving. Dat geldt met nadruk ook voor het contact wat we hebben met de mensen om ons heen. Het boek geweldloze communicatie is een heel mooi middel hiervoor. Het heeft mij [...]

    Lees meer

    Hangoefening bij schouderpijn

    Schouders zijn ingewikkelde gewrichten, waarbij pijn al snel een grote hindernis wordt in het dagelijkse leven. Bijna overal gebruik je je armen voor en daarmee ook je schouders. Schouderpijn gaat ook vaak gepaard met bewegingsbeperking [...]

    Lees meer

    Afvallen en een gezond gewicht

    In dit gastblog bij goed eten gezond leven leg ik uit hoe je blijvend afvalt en een jojo effect kan voorkomen. Toepasbaar voor ieder soort dieet.

    Lees meer

    Ademhalingsoefening: 4-7-8

    Iedereen weet dat ontspannen goed is voor je gezondheid. Het maakt omgaan met stress en spanningen makkelijker, je lichaam functioneert op de lange termijn beter en het verbetert je slaap. Maar dé grote vraag is: hoe ontspan je? Het antwoord is[...]

    Lees meer

    Pijn behandelen met acupunctuur

    Chinese geneeswijzen - en acupunctuur in het bijzonder - zijn erg goed in pijn behandelen. De methoden die we bij Nurture Your Nature toepassen zijn heel bijzonder: ze bieden namelijk direct verlichting en zonder naalden te zetten in het pijnlijke [...]

    Lees meer

    2 van pagina 7