Je wilt je hormonen in balans hebben

Hormonale klachten zoals vermoeidheid, slaapproblemen,stemmingswisselingen, menstruatieklachten of overgangsklachten ontstaan vaakdoor een verstoring van de balans in het lichaam. Met acupunctuur en Chinesekruidentherapie kijken we naar het onderliggende patroon. We werken ook aan hetherstellen van de balans tussen Water- en Vuurelement, met speciale aandachtvoor het Houtelement. Zo ondersteunen we hormonale balans, energie en rust vanlichaam en geest.

Hormonen en Chinese geneeswijzen

Hormonen zijn signaalstoffen die veel lichaamsprocessen aansturen, zoals slaap, spijsvertering, energie, stemming en vruchtbaarheid. Ook de manier waarop het lichaam met stress omgaat, verloopt grotendeels via hormonen. Omdat hun invloed zo breed is, zijn hormonale klachten vaak uiteenlopend en niet altijd direct te herleiden tot één oorzaak.

Veelvoorkomende klachten zijn onder andere:

• Vermoeidheid
• Koude handen en voeten
• Koude onderbuik
• Stemmingswisselingen
• Prikkelbaarheid, angst of piekeren
• Somberheid of depressieve gevoelens
• Slaapproblemen
• Opvliegers en nachtzweten
• Huid- en haarproblemen (acne, haaruitval, droge of juist vette huid)
• Gewichtstoename of moeite met afvallen

Deze klachten geven aan dat het lichaam onvoldoende efficiënt functioneert. De balans raakt verstoord, waardoor processen niet meer op het juiste moment of in de juiste mate verlopen. Hormonen zelf zijn daarbij zelden het enige probleem. Vaak gaat het om te veel, te weinig of ontijdige aanmaak en afgifte van deze stoffen.

Binnen Chinese geneeswijzen bekijken we hormonale klachten via het raamwerk van Yin en Yang en de Vijf Elementen. Hierdoor ontstaat een breder en verfijnder beeld van waar de verstoring zit, en kunnen we gericht werken aan herstel- zonder het lichaam te forceren met hormoonmedicatie, maar door het zelfregulerend vermogen te ondersteunen.

Omdat stress en stresshormonen een grote invloed hebben op de hormonale balans, is stressreductie een belangrijk onderdeel van de behandeling.

Menstruatie en vruchtbaarheid

Een goed functionerende hormoonbalans uit zich onder anderein een menstruatie die grotendeels klachtenvrij verloopt. Als er onbalans is kan je klachten tegenkomen zoals:

• Onregelmatige menstruatie
• Hevige of juist zeer lichte menstruatie, soms met stolsels
• Pijn en krampen
• PMS (prikkelbaarheid, stemmingswisselingen)
• Verminderde vruchtbaarheid
• Verandering van stoelgang rond de menstruatie
• Veranderingen in afscheiding
• Opgeblazen buik voor of tijdens de menstruatie
• Pijnlijke of gespannen borsten
• Acne of huidklachten rond de cyclus

Binnen de Chinese Geneeswijzen is hier vaak sprake van eenblokkade van Qi (energie), Bloed of lichaamsvloeistoffen. Deze blokkades kunnenontstaan door stress, kou, spijsverteringsproblemen of hormonale disbalans. Metacupunctuur en kruiden richten we ons op het opheffen van deze blokkades en hetherstellen van een gezonde doorstroming.

Wanneer je begeleiding krijgt met het oog op zwangerschap,monitoren we deze signalen nauwkeurig. Het afnemen van klachten wijst vaak opeen betere balans in het lichaam en een grotere kans op zwangerschap.

Veelvoorkomende patronen bij vruchtbaarheidsproblemen

Er bestaan meerdere patronen binnen Chinese geneeswijzen die een rol kunnen spelen bij verminderde vruchtbaarheid. Een veelvoorkomend patroon is:

• Ophoping van afvalstoffen (Damp)
• Koude in de onderbuik
• Verminderde doorbloeding (Bloedstagnatie)

Dit patroon zien we ook regelmatig terug bij klachten zoalsendometriose, PCOS, ernstige menstruatiepijn en een onregelmatige cyclus. Dezeklachten zijn vaak complex, maar met een zorgvuldige diagnose en eengecombineerde aanpak van acupunctuur en kruidentherapie is verbeteringmogelijk.

Wetenschappelijk bewijs, Wen Jing Tang bij Koude in de onderbuik

Onderzoek laat zien dat Unkei-to helpt de hormonen inbalans te brengen. De eisprong en de ontwikkeling van het baarmoederslijmvlies verbeteren, en de tweede helft van de cyclus wordt sterker en langer. Bij de meeste vrouwen herstelde de luteale fase. Door de behandeling werd ongeveer dehelft van de vrouwen met een zwangerschapswens zwanger.

Kruidentherapie bij hormonale klachten

Chinese kruidentherapie speelt een belangrijke rol bij hetondersteunen van de hormonale balans. Kruiden werken diep in op het lichaam enkunnen onder andere helpen bij:

• Het reguleren van hormoonafgifte
• Het ondersteunen van de spijsvertering
• Het verminderen van ontstekingen en afvalstoffen
• Het verbeteren van doorbloeding
• Het versterken van Yin, Yang, Bloed en energie

De kruidenformule wordt altijd afgestemd op jouwpersoonlijke patroon en kan gedurende het traject worden aangepast. Juist bijhormonale en vruchtbaarheidsklachten versterkt de combinatie van acupunctuur enkruiden het behandelresultaat.

Ondersteuning bij een medisch traject

Idealiter start je 2–3 maanden vóór een medisch traject(zoals IVF of ICSI) met acupunctuur en/of kruidentherapie, zodat het lichaam zogoed mogelijk voorbereid is. Is dit niet mogelijk, dan kan behandeling ooktijdens het traject ondersteuning bieden.

We richten ons onder andere op:

• Het verbeteren van hormoonbalans en stressregulatie
• Het stimuleren van de doorbloeding naar de baarmoeder
• Ondersteuning vóór en na terugplaatsing
• Ovulatie-inductie
• Verbetering van de kwaliteit en rijping van eicellen
• Ondersteuning van het baarmoederslijmvlies
• Bevorderen van innesteling
• Verbetering van spermakwaliteit bij mannen

Onderzoek laat zien dat zowel acupunctuur als kruidentherapie de kans op zwangerschap kunnen vergroten bij IVF, ook wanneer eerdere pogingen niet succesvol waren.

Menopauze

De menopauze is een ingrijpende lichamelijkeovergang. Deze fase vraagt veel van het lichaam, en wanneer de reservesonvoldoende zijn, kunnen klachten ontstaan. In de Chinese Geneeswijzen zien wevaak een afname van Yin, met name van Lever en Nieren (Hout- en Waterelement).Dit beïnvloedt Bloed, lichaamsvloeistoffen en temperatuurregulatie

Veelvoorkomende klachten zijn:

• Vermoeidheid
• Concentratieproblemen en ‘brain fog’
• Gewichtstoename
• Opvliegers en warmtegevoel
• Nachtzweten
• Onrustig of oppervlakkig slapen
• Angst, somberheid, prikkelbaarheid
• Verminderde stresstolerantie
• Droge huid, mond of vagina
• Huidklachten en haarverlies
• Pijn bij gemeenschap, verminderd libido
• Gewrichtsklachten

Met de behandeling ondersteunen we het lichaam bij het opbouwen van energie en het herstellen van de balans, zodat deze natuurlijke overgang soepeler kan verlopen.

Vruchtbaarheid bij mannen

Vruchtbaarheid is niet alleen een vrouwelijk vraagstuk. Ook bij mannen spelen hormonen, leefstijl en lichamelijke balans een grote rol. Binnen Chinese geneeswijzen staan vooral de Nieren (Waterelement), Lever (Houtelement) en het Hart (Vuurelement) centraal.

Veelvoorkomende patronen zijn:

• Tekort aan energie in het onderlichaam
• Te weinig warmte (Yang-tekort)
• Te veel hitte of ontstekingen
• Stress en emotionele belasting

De behandeling richt zich onder andere op:

• Verbetering van spermakwaliteit en -kwantiteit
• Ondersteuning van hormonale balans (o.a. testosteron)
• Verbetering van doorbloeding in bekken en onderbuik
• Stressvermindering en ontspanning
• Libido en hulp bij erectieproblemen

Dit doen we met een combinatie van acupunctuur, kruidentherapie en leefstijladvies. Deze aanpak kan ondersteunen bij natuurlijke conceptie én als aanvulling op medische trajecten zoals IVF of ICSI.

Voedingstips: zelf aan de slag met kruiden

Voeding speelt een belangrijke rol bij gezond ouder wordenen is ook van grote invloed op het balanceren van hormonen. Met eenvoudige,toegankelijke Chinese kruiden kun je je lichaam dagelijks ondersteunen.Hieronder vind je voorbeelden van medicinale voedingsmiddelen die gemakkelijkin de keuken toe te passen zijn.

De onderstaande voeding kan je toevoegen aan soep, pap, ofer een lekkere thee van maken:

• Hei Zhi Ma (zwart sesamzaad)
  • Voedt Lever- en Nier Yin, helpt bij obstipatie, droogte en vermoeidheid
• Gou Qi Zi (goji bes)
  • Voedt Bloed en Yin, ondersteunt energie, ogen en emotionele veerkracht
• Sang Shen (moerbei bes, zwart)
  • Voedt Bloed en Yin, ondersteunt de stoelgang en kalmeert bij leegte en onrust
• He Tao Ren (walnoot)
  • Versterkt Nier Yang, ondersteunt hersenen, energie en onderrug
• Shan Yao (Chinese yam)
  • Versterkt Milt & Nier, ondersteunt spijsvertering en hormoonbalans
• Da Zao (Chinese dadel / jujube)
  • Voedt Qi & Bloed, kalmeert emoties, ondersteunt spijsvertering

Verder lezen

Wil je hier meer over weten? Lees dan:

• Ons blog over de menopauze.
• Ons blog over PMS