Verdiep je verder in Chinese geneeswijzen

Hoofdpijn en migraine ontstaan vaak door een verstoring in de balans van Qi en Bloed, bijvoorbeeld door stress, spanning of vermoeidheid. Dit kan leiden tot terugkerende of aanhoudende pijnklachten. Met acupunctuur en kruidentherapie ondersteunen we het lichaam bij het herstellen van balans en het verminderen van hoofdpijn en migraine.

De overgang is een natuurlijke fase waarin de balans van Yin, Yang, Qi en Bloed kan veranderen. Dit kan leiden tot klachten zoals vermoeidheid, slaapproblemen en stemmingswisselingen. Vanuit de Chinese geneeskunde ondersteunen acupunctuur en kruidentherapie het lichaam bij het herstellen van balans en vitaliteit tijdens deze overgang.

De Four Gentlemen Decoction is een klassieke Chinese kruidenformule die energie (Qi) versterkt door de spijsvertering te ondersteunen en afvalstoffen af te voeren. Door de milde, harmoniserende werking is deze formule geschikt bij vermoeidheid, lage weerstand en verminderd functioneren.

Brandend maagzuur is een signaal van een verstoorde spijsvertering. Chinese geneeswijzen kijken functioneel naar de maag en richten zich op herstel in plaats van onderdrukking. Acupunctuur, kruiden en voeding kunnen helpen bij het verminderen van klachten.

Volgens de Chinese 5-elementenleer hoort de zomer bij het element vuur. Verkoelende voeding en kruiden helpen overtollige hitte af te voeren en de balans te behouden, met aandacht voor een sterke spijsvertering.

Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) veroorzaakt wisselende spijsverteringsklachten zoals buikpijn, diarree en constipatie. Acupunctuur en Chinese kruiden kijken functioneel naar deze klachten en kunnen helpen bij pijnvermindering, een regelmatige stoelgang en stressreductie.

Nekklachten komen steeds vaker voor door langdurig thuiswerken en stress. Acupunctuur verbetert de doorbloeding, vermindert spanning en helpt bij herstel van zowel acute als chronische nekpijn.

Acupunctuur en Chinese kruidentherapie kunnen ondersteuning bieden bij IVF- en ICSI-behandelingen door het lichaam te balanceren, stress te verminderen en de menstruatiecyclus te reguleren. Ze worden vaak ingezet ter voorbereiding op een vruchtbaarheidstraject en kunnen helpen om mentaal en fysiek sterker een IVF-behandeling in te gaan.

Onderzoek toont aan dat acupunctuur migraineaanvallen bij een groot deel van de mensen met meer dan 50% vermindert. Het is een veilige, effectieve behandeling zonder bijwerkingen en een waardevolle aanvulling binnen de gezondheidszorg.

Acupunctuur is effectief bij het behandelen van pijn zonder naalden in het pijngebied te plaatsen. Zowel acute als chronische pijnklachten kunnen worden verlicht, vaak al tijdens de eerste behandeling. Ook bij complexe pijnklachten biedt acupunctuur ondersteuning.

Acupunctuur en Chinese kruiden ondersteunen bij afvallen door het verbeteren van spijsvertering, energie en circulatie. De focus ligt op balans en een duurzame aanpak, zodat gezond gewicht behouden kan blijven.

Dit boek van voormalig psychiater Kelly Brogan laat zien hoe mentale gezondheid kan verbeteren door leefstijl, voeding en stressreductie in plaats van medicatie. Een inspirerende visie op zelfregie en duurzaam herstel.

Chronische pijn beïnvloedt zowel lichaam als geest. Door bewust te werken met ademhaling en mindfulness kan spanning afnemen en ontstaat meer ruimte voor herstel. Acupunctuur ondersteunt dit proces door doorbloeding en ontspanning te bevorderen.

Chinese kruidentherapie is een belangrijk onderdeel van de Chinese geneeswijzen. Door kruiden in te zetten volgens de principes van yin en yang en de vijf elementen, kan het lichaam op een milde en effectieve manier worden ondersteund bij herstel en balans.

Ontdek hoe geweldloze communicatie helpt bij het uiten van gevoelens, het herkennen van behoeften en het creëren van verbinding. Boekreview en praktische uitleg.

De lente is binnen de Chinese geneeskunde gekoppeld aan het hout-element en de Lever. Onbalans in deze periode kan leiden tot voorjaarsmoeheid en hooikoorts. Acupunctuur en seizoensgerichte adviezen helpen om energie, doorstroming en weerstand te ondersteunen.

Post-covid klachten zoals vermoeidheid, kortademigheid, pijn en concentratieproblemen kunnen langdurig aanhouden na een corona-infectie. Met Chinese geneeswijzen worden deze klachten samengebracht in een helder patroon, waardoor gericht behandeld kan worden met acupunctuur. De behandeling richt zich op herstel van energie, ademhaling en circulatie.

Pijn is meer dan een lichamelijk signaal en wordt beïnvloed door emoties, omgeving en belastbaarheid. Chinese geneeskunde en acupunctuur kijken naar pijn als een verstoring van beweging en balans in het lichaam. Door zowel fysieke als emotionele factoren mee te nemen, ontstaat ruimte voor herstel en verlichting van pijnklachten.

Stress ontstaat vaak door langdurige belasting, grote veranderingen of emotionele gebeurtenissen. Met behulp van acupunctuur, coaching en praktische stappen wordt het lichaam geholpen te ontspannen, herstellen en opnieuw energie op te bouwen. Zo ontstaat meer veerkracht, inzicht en uiteindelijk zelfredzaamheid.

De hangoefening van Dr. John Kirsch is een eenvoudige manier om schouderpijn te verminderen en herstel te ondersteunen. Door regelmatig te hangen ontstaat meer ruimte in het schoudergewricht. In combinatie met acupunctuur kan dit helpen bij zowel acute als chronische schouderklachten.

De Wim Hof ademhaling is een krachtige techniek om stress te verminderen en invloed uit te oefenen op het zenuwstelsel, immuunsysteem en hormoonsysteem. In combinatie met meditatie en koude training helpt deze methode om ontspanning, focus en veerkracht te vergroten.

‍

Acupunctuur bij chronische lage rugpijn wordt sinds 21 januari 2020 vergoed onder Medicare in de VS. Patiënten krijgen 12 behandelingen vergoed, met optie tot uitbreiding naar 20. De wijziging is gebaseerd op sterk bewijs en een focus op niet-opioïde pijnzorg.

In dit gastblog bij Goed Eten, Gezond Leven lees je hoe je blijvend kunt afvallen en het jojo-effect voorkomt. De aanpak is toepasbaar bij ieder dieet en richt zich op het ondersteunen van het lichaam in plaats van snelle oplossingen.

De 4-7-8 ademhalingsoefening is een eenvoudige en effectieve manier om stress te verminderen en ontspanning te bevorderen. Door dagelijks bewust te ademen ondersteun je je zenuwstelsel, verbeter je je slaap en krijg je meer grip op spanning en stress.

Een verstoorde spijsvertering kan leiden tot Damp: een ophoping van afvalstoffen die energie kost en klachten veroorzaakt. De Chinese geneeskunde kijkt naar voeding, beweging en warmte om de spijsvertering te ondersteunen en balans te herstellen.

De overgang van winter naar lente vraagt veel van het lichaam. Binnen de Chinese geneeskunde is dit een verschuiving van rust en behoud naar beweging en groei. Wanneer de winter onvoldoende herstel heeft geboden, kan dit leiden tot voorjaarsmoeheid. Met leefstijl, beweging en ondersteuning vanuit acupunctuur en Chinese kruiden kan het lichaam geholpen worden om deze overgang soepeler te maken.

In dit blog deel ik mijn persoonlijke ervaring met hooikoorts en hoe acupunctuur en Chinese kruiden mij hebben geholpen. Vanuit de Chinese geneeskunde wordt hooikoorts gezien als een teken van verminderde weerstand. Door tijdig te behandelen en het lichaam te versterken, kunnen klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

Een praktijkervaring laat zien hoe psoriasis met acupunctuur en Chinese kruiden geleidelijk kan verbeteren. Door een langdurige, zorgvuldige aanpak en het afbouwen van hormoonzalf herstelde de huid stap voor stap en bleef de verbetering stabiel.

Acupunctuur en Chinese kruiden kunnen effectief ingezet worden bij acne en andere huidklachten. Door het lichaam van binnenuit te versterken en ontstekingen te reguleren, vermindert roodheid en onrust in de huid. Bij deze casus nam de acne al na de eerste behandeling af en was binnen drie maanden vrijwel volledig verdwenen.

In dit blog deel ik twee eenvoudige kruidentheeën uit de Chinese fytotherapie die je makkelijk zelf kunt maken. Door kruiden met een warme en verkoelende werking te combineren, ontstaat een zachte thee die het hele jaar door geschikt is en helpt om na een drukke dag weer in balans te komen.

PMS kan zich vóór, tijdens en na de menstruatie uiten en heeft een grote invloed op het dagelijks leven. Chinese geneeswijzen kijken verder dan alleen hormonen en richten zich op het herstellen van ritme en balans in het lichaam. Door blokkades op te heffen en processen beter op elkaar af te stemmen, kunnen klachten vaak aanzienlijk verminderen.

Gezondheid draait om balans tussen lichaam, geest en omgeving. De Chinese geneeskunde kijkt naar de samenhang tussen leefstijl, erfelijke aanleg en dagelijkse belasting. Door het lichaam te ondersteunen in beweging, herstel en balans ontstaat ruimte voor duurzame gezondheid.

Deze zelfmassage uit de Chinese geneeswijzen ondersteunt ontspanning, spijsvertering en weerstand. Door de oefening dagelijks toe te passen, werk je preventief aan balans en welzijn van lichaam en geest.

Acupunctuur kan helpen bij het stoppen met roken door de behoefte aan nicotine te verminderen en balans te brengen in lichaam en geest. Met een persoonlijke en stapsgewijze aanpak wordt gewerkt aan blijvend stoppen zonder vervangende gewoontes.

Dit artikel beschrijft de visie van de Chinese geneeskunde op lichaam, geest en emoties. Aan de hand van Yin en Yang, de vijf elementen en het concept van Jing, Qi en Shen wordt uitgelegd hoe gezondheid ontstaat vanuit balans, beweging en harmonie met de natuur.

Acupunctuur is gebaseerd op principes uit de Chinese natuurfilosofie, waarin balans en harmonie centraal staan. Door het lichaam te begrijpen via Yin en Yang, de vijf elementen en meridianen, wordt niet alleen naar klachten gekeken, maar naar het onderliggende patroon. Acupunctuur stuurt processen aan en ondersteunt het zelfregulerend vermogen van het lichaam.

Acupunctuur werkt via meridianen die de buitenkant van het lichaam verbinden met interne processen. Door patronen achter klachten te herkennen en gericht acupunctuurpunten te behandelen, ondersteunt acupunctuur het lichaam bij herstel, doorstroming en balans.