Hoofdpijn of migraine? Zo kan acupunctuur helpen

Hoofdpijn en migraine ontstaan vaak door een verstoring in de balans van Qi en Bloed, bijvoorbeeld door stress, spanning of vermoeidheid. Dit kan leiden tot terugkerende of aanhoudende pijnklachten. Met acupunctuur en kruidentherapie ondersteunen we het lichaam bij het herstellen van balans en het verminderen van hoofdpijn en migraine.

Last van migraine of hoofdpijn in Purmerend? Acupunctuur kan helpen om de oorzaak aan te pakken en klachten te verminderen. Lees snel verder!

Wat is het verschil tussen hoofdpijn en migraine

We behandelen zowel hoofdpijn als migraine. Hieronder zie je de verschillen tussen deze 2.

Hoofdpijn:

• Vaak zeurend of drukkend gevoel
• Meestal aan beide kanten van het hoofd
• Intensiteit: milder
• Je kunt meestal nog functioneren
• Vaak gerelateerd aan spanning, stress of houding
  

Migraine:

• Bonzende, kloppende pijn
• Meestal aan één kant van het hoofd
• Intensiteit: heftiger
• Vaak met:
  • Misselijkheid
  • Overgevoeligheid voor licht en geluid
• Bewegen maakt het vaak erger
• Soms voorafgegaan door een aura
  

Binnen Chinese geneeswijzen is hoofdpijn vaak een milder patroon. Terwijl migraine vaker samenhangt met sterkere patronen zoals stijgend Yang of Bloed stagnatie.

Betekenis van pijn

De definitie van pijn is dat er een blokkade is van energie en/of bloed. Dat zorgt ervoor dat het lichaam niet gevoed kan worden aan de ene kant, en afvalstoffen niet af kan voeren aan de andere kant. Vaak kost het energie om dat proces weer op gang te krijgen. Het is dus altijd verstandig om als je pijn hebt, je lichaam de tijd te geven om dit zelf op te lossen (door te rusten). Lukt dat niet of zit de pijn er al langer, dan is het handig om daar hulp voor in te schakelen.

De beweging van energie heeft ook veel met de Lever en onze emoties te maken. Hoge werkdruk, stress en ongebalanceerde emoties (te veel of te weinig) blokkeren de stroming van energie en dat kan stagnatie en pijn geven. Ook hiervoor geldt: zorg dat je leven zoveel mogelijk in balans is, naast hard werken is goed ontspannen ook erg belangrijk.

Pijn betekent dat er te weinig beweging is in het lichaam, dat kan komen door stress en emoties, of een onbalans in een bepaald element. Normaal gesproken, in een gezonde situatie is er geen pijn en ben je dus in balans. Maar wanneer er klachten zijn is er sprake van een on-balans. Om te beoordelen wat er precies aan de hand is kijken we onder andere naar de 5 elementen en naar specifieke  patronen, hieronder lees je daar meer over.

5 elementen en emoties

De 5 elementen zijn een manier om te kijken hoe processen werken in de natuur, en ook in mensen. Een voorbeeld in het lichaam is de balans tussen Water en Vuur. Vuur staat daarin symbool voor levenskracht, warmte en circulatie, Water staat daarin symbool voor fysieke bouwstenen, voeding en vloeistoffen. Wanneer deze elementen in balans met elkaar bewegen, is er sprake van gezondheid op een bepaalde manier. In dit geval is er onder andere een goede circulatie.

Ieder element heeft zo zijn eigen kracht en beweging en emoties kunnen die verstoren, wat dus pijnklachten kan geven. Veel woede of stress verstoort het Hout element (Lever) en als dit lang duurt "vraagt" Hout teveel van zijn moeder: het Waterelement (Nieren). Water hoort bij de emoties angst en fysiek bij de lage rug, zo kan er rugpijn of angst optreden.

Wanneer het Houtelement overprikkelt is kan het zich afreageren op het Aarde element (spijsvertering). Klachten die daar bij op kunnen treden zijn piekeren (emotie van Aarde) en spijsverteringsproblemen.

Metaal (Longen) is normaal gesproken het element dat Hout in bedwang houdt. Rebelleert Hout teveel, of is er sprake van verdriet dan kan het zijn dat Hout uit balans blijft en dat er emoties van woede en verdriet (emotie van het Metaalelement) opspelen.

Alles in onze gevoelswereld staat onder beheer van het Vuurelement, het Hart. Wanneer emoties langere tijd uit balans zijn kunnen we een gebrek aan levenslust en plezier ervaren. Plezier is de emotie die hoort bij het Vuurelement.

Oorzaken van migraine en hoofdpijn in TCG

Emoties geven een belangrijk inzicht in welke elementen mogelijk betrokken zijn. Maar we kijken met Traditionele Chinese Geneeswijzen (TCG) naar meer, ook fysieke tekens. Door verschillende symptomen te bundelen, ontstaan er patronen. Het patroon dat bij jouw hoofdpijn of migraine hoort is tegelijk jouw persoonlijke diagnose. Een voorbeeld hiervan is: hoofdpijn door Lever Qi stagnatie, met als klachten: hoofdpijn aan de zijkant van het hoofd, buikpijn druk op de borst en irritatie.

Hieronder staan een aantal belangrijke hoofdpijn- en migrainepatronen op een rijtje:

Lever Qi stagnatie (emoties)

Soort pijn: drukkend, wisselende locatie,

Symptomen: stressgevoelig, prikkelbaarheid, zuchten, last van buik of ribben

Lever Yang dat opstijgt

Soort pijn: kloppend, bonzend, vaak éénzijdig (migraine), kan spanning geven aan de achterkant van de nek en de trapezius

Symptomen: duizeligheid, tinnitus, rood gezicht, misselijkheid (rebellie)

Bloed leegte

Soort pijn: dof, mild maar aanhoudend, pijn kan door hele hoofd zitten of bij de ogen

Symptomen: vermoeidheid, duizeligheid, wazig zien

Damp en Slijm (afvalstoffen)

Soort pijn: zwaar, dof, “mistig hoofd”, soort hoofdpijn waar je wakker mee wordt

Symptomen: misselijkheid, loomheid, drukgevoel op borst

Lever en Nier Yin leegte, met stijgend Yang

Soort pijn: zeurend tot licht kloppend, chronisch

Symptomen: nachtzweten, droge ogen, rusteloosheid, mogelijk hoge bloeddruk

Oplaaiend Lever Vuur

Soort pijn: heftig, kloppend, acuut

Symptomen: rode ogen, prikkelbaarheid, dorst, mogelijk constipatie, neusbloedingen

Bloed stagnatie

Soort pijn: scherp, stekend, vaste locatie

Symptomen: chronisch aanwezig, ’s nachts erger

Andere oorzaken

Wat we ook behandelen is ernstige chronische hoofdpijn, of hoofdpijn na een ongeluk. Vaak is dat een combinatie van Bloedstagnatie en afvalstoffen als patroon.

Tijdens de intake kijken we naar welk patroon (of welke patronen) het meest van toepassing zijn. Met het behandelen zorgen we ervoor dat je lichaam zelf aan de slag gaat om het op te lossen!

Hoofdpijn en migraine door stress

Het belangrijkste gevolg van stress is dat energie niet goed meer stroomt. De Lever heeft daar in eerste instantie het meeste last van, in de vorm van stagnatie. Maar in feite kunnen alle bovenstaande patronen veroorzaakt worden door stress. Daarom zorgen we tijdens de behandeling er ook voor dat je goed kunt ontspannen!

Zelf kan je hiermee helpen door aandacht te geven aan ontspanning, alle beetjes helpen:

• Het doen van een ademhalingsoefening
• Wandelen
• Mediteren
• Journalen
• Sporten
• Yoga, of een yogaoefening doen
• Een spijkermatje gebruiken
• Een powernap doen van 10-15 minuten
  

Onderzoek naar acupunctuur bij hoofdpijn en migraine

In de praktijk merken veel mensen al snel verlichting bij hoofdpijn en migraine. Uit meerdere studies blijkt dat acupunctuur een effectieve behandeling is bij deze klachten. Zo laat een Cochrane-review zien dat acupunctuur de frequentie van migraineaanvallen kan verminderen en bij een groot deel van de patiënten leidt tot een duidelijke afname van klachten, soms vergelijkbaar met of zelfs beter dan medicatie, maar met minder bijwerkingen. Ook andere studies bevestigen dat regelmatige behandelingen bijdragen aan minder pijn en een betere kwaliteit van leven. Samengevat, acupunctuur:

• Verlaagt de frequentie van migraine
• Vermindert pijnklachten
• Kan beter werken dan medicatie, en met minder bijwerkingen
  

Wil je je hier verder in verdiepen kijk dan naar 1 van deze links:

• Cochrane review migraine
• ‍Recente meta-analyse migraine‍
• Meta-analyse acupunctuur vs medicatie‍
• Recente RCT migraine
  

Acupunctuur ervaring bij migraine

Dit is een recente review die we hebben mogen ontvangen voor iemand met zware migraine:

“Geen migraine meer, ik kan Alex absoluut aanraden.” — Elena‍

Wil je meer weten, of meer ervaringen lezen? Kijk dan hier voor meer informatie.

Migraine en hoofdpijn behandelen in Purmerend

Onze praktijk is gevestigd in Purmerend (in de wijk Wheermolen) en is goed te bereiken vanuit Edam-Volendam, Hoorn en Zaandam. Heb je last van hoofdpijn of migraine en wil je weten wat we voor je kunnen doen? Plan dan een afspraak in voor een gratis adviesgesprek, we helpen je graag. Contact opnemen of een afspraak plannen kan hier.  

‍