Tennisarm en golfelleboog

Een tennisarm of golfelleboog kan dagelijkse handelingen flink beperken. We richten ons op het verlichten van de pijn, kalmeren van irritatie en ontstekingen en het verbeteren van functie van de spieren en pezen.

Een tennisarm (epicondylitis lateralis) is een veel voorkomende klacht die we met succes behandelen. Dat geldt ook voor de golfelleboog (epicondylitis medialis). Het verschil tussen de twee is in de locatie van de pijn. Bij een tennisarm zit de pijn aan de buitenkant van de arm, bij een golfelleboog aan de binnenkant.

Oorzaken en symptomen van een tennisarm

De oorzaak van een tenniselleboog is niet altijd duidelijk. Er wordt aangenomen dat overbelasting de belangrijkste reden is. Onze ervaring is dat nek- of schouderklachten vaak gepaard gaan met een tennisarm. Het is mogelijk dat deze klachten het juiste gebruik van de hand en arm verhinderen en problemen veroorzaken. Voorbeelden van handelingen die een tennisarm kunnen veroorzaken zijn:

• Computerwerk (muisarm)
• Handdoeken uitwringen
• Schroeven indraaien
• Schoonmaakwerkzaamheden
• Technisch, hand- en vakwerk
• Typen, computerwerk
• Veel tillen

Enkele symptomen van een tennisarm zijn:

• Drukpijn op het knobbeltje aan de buitenkant van de elleboog
• Pijn bij de hand dichtknijpen of een vuist maken
• Pijn bij het buigen van de pols naar achteren
• Pijn bij de onderarm naar buiten draaien
• Roodheid, warmte en zwelling rond de elleboog

Tennisarm vs. golfelleboog

Tennisarm en golfelleboog zijn beide pijnklachten rond de elleboog, maar ontstaan op een andere plek. Bij een tennisarm zit de pijn aan de buitenzijde van de elleboog, terwijl bij een golfelleboog de pijn aan de binnenzijde wordt gevoeld.
‍

Met acupunctuur richten we ons op pijnvermindering, ontspanning van de betrokken spieren en het ondersteunen van het herstel, zodat de elleboog weer vrijer kan bewegen.

Tennisarm behandelen met acupunctuur

Voordelen van onze acupunctuurbehandeling:

1. Direct verlichting van de pijn.
2. Secundaire oorzaken als nekpijn worden tegelijk behandeld. Daardoor wordt zowel de oorzaak als het gevolg behandeld.
3. Het lichaam wordt aangespoord om zichzelf te herstellen. Daardoor zijn er geen bijwerkingen en is het herstel blijvend.

Acupunctuur heeft een aantal goed onderzochte eigenschappen, die relevant zijn:

• Vergroot de lokale doorbloeding
• Natuurlijke pijnstillers komen vrij in het lichaam
• Natuurlijke ontstekingsremmers komen vrij in het lichaam
• Natuurlijk kalmerende stoffen komen vrij

Genoeg redenen om acupunctuur in te zetten bij een tennisarm. Blijf niet zitten met de pijn en maak een afspraak!

Doet dit zelf: Acupressuur bij een tennisarm

In de onderstaande video zie je hoe je het acupunctuurpunt Galblaas 34 zelf kan gebruiken bij een tennisarm:

Tennisarm behandelen met kruiden

Veel pijnklachten zullen met acupunctuur herstellen. Soms zijn pijnklachten hardnekkig, intens of complex. Bij een tennisarm kan het moeilijk zijn om deze tijdens de therapie genoeg te ontlasten (niet gebruiken).

‍

Kruidentherapie biedt dan veel voordelen en kan ook gecombineerd worden met acupunctuur. Doordat je kruiden dagelijks neemt, is de therapie ook sterker en weegt het beter op voor klachten die heel intens zijn. Een ander voordeel is dat bij complexe pijnklachten er vaak sprake is van verminderde circulatie van bloed en energie en afvalstoffen. Al deze factoren hinderen het herstel en kruiden kunnen ze stuk voor stuk van binnenuit aanspreken en oplossen.

‍

Tot slot: kruiden helpen ook heel goed het lichaam aan te sterken en weer kracht op te bouwen. Als het lichaam, of een deel daar van te zwak is, leidt dat ook tot pijnklachten. Je zou dit ook als een vorm van onbedoelde overbelasting kunnen zien. Klachten waarbij het bovenstaande een rol kan spelen zijn:

• Atrofie (spierverslapping)
• Roodheid en zwelling (ontsteking)
• Herstel van een (auto) ongeluk
• Langdurige / chronische / aanhoudende klachten

—

Informatie over de symptomen komt van thuisarts.nl.